أكلات بالشوفان الأبيض اكلات مغذية ولذيذة وسهلة التحضير بالشوفان
متابعينا الزوار في موقع مدينة العلم النموذجي المتميز باجابتة الصحيحة في حلول المناهج الدراسية والعلوم الثقافية من مصدرها الصحيح يسرنا ويسعدنا بزيارتكم أن نقدم لكم الأجابة على سؤالكم الذي يقول
تحذيييير يهم جميع الباحثين في متصفحات جوجل يجب مشاركةلايصالة لأكثر عدد ممكن
( مصر النهارده _https:/www.msrdy.com/)
عزيزي الطالب عزيزتي الطالبة قبل أن نقدم لكم الأجابة على سؤالكم يهمني ابلاغكم عن إخطار قد تقعون فيها وانتم في متصفحات جوجل من بعض المواقع الحقيرة المتجسسة عن بيانات وملفات هاتف الزائرين إليها وهي مواقع تم تصميمها عبر شركة غير قانونية لأغراض التجسس والمراقبات لإثارة الفوضى والفتن بين المسلمين ومن هذة المواقع التي تم اكتشافها موقع
( مصر النهارده _https:/www.msrdy.com/)
وبقية المواقع التابعه لهذة الشركة جاري البحث عنها ويتم ابلاغكم عنها على صفحتنا في موقع مدينة العلم تابعونا
ومن الأعمال القبيحة والبذيئة الذي تقوم به هذة المواقع
1_عنددخول الزوار على صفحة مدونتة يتم رصد بيانات الهاتف كاملة وذالك يجعلة الاطلاع ملفات هاتفك وكذالك على جهة الاتصال ورسائل SMS
2_ عندما يتم تسجيل الزائر في صفحة موقعة بالبريد الإلكتروني ليكون المفضل لديهم أو لأي أغراض أخرى مثلاً عندما يطلب الزائر إجابة ما عن سؤال يجب إدخال بريدة الاكتروني فعندما يسجل الزائر ببريدة الاكتروني يستطيع الموقع بالدخول المباشر إلى جميع مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بالزائر وجميع المحادثات الخاصة بالاصدقاء والاطلاع عليها فلذالك حبيت أن ابلاغكم هذه المعلومة كونها أهم من الاجابة فيجب نشرها ومشاركتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي لايصالها الى اكثر حد ممكن والإبلاغ عن هذه المواقع المنحرفة أصحابها إنسانياً واخلاقيا ودينيا
بعد أن وصلت لكم رسالتي يسعدني أن أقدم لكم الأجابة على سؤالكم وهي كالتالي على مربع الاجابة اسفل الصفحة
طريقة تحضيرواعداد أكلات بالشوفان الأبيض …. اكلات مغذية ولذيذة وسهلة التحضير بالشوفان
يستخدم الشوفان الأبيض في عملية انقاص الوزن والشعور بالراحة، ويعتبر من الأكلات السهلة والسريعة التى تمد بالبروتين والتغذية الصحية، ويدخل في الكثير من الأطعمة لاكسابها الطعم اللذيذ، وسوف نعرض لكم أكلات بالشوفان الأبيض سهلة وسريعة التحضير.
أكلات بالشوفان الأبيض
شوفان الفطائر
المكونات:
- معلقتان صغيرتان من الفانيليا.
- نصف معلقة شاي
- نصف معلقة قرفة.
- نصف معلقة شاي اليقطين.
- نصف جرام جبن.
- ثمانية بياض بيض.
- جرام واحد من الشوفان.
التحضير:
- في حرارة متوسطة يسخن صينية.
- وضع جميع المكونات وخلطهم في الخلاط.
- وضع الخليط على الشواية.
- يقلب للوجة الأخر حين يظهر فقاعات بالفطائر.
- يقدم مع شراب أو فواكهة طازجة.
- شوفان الفطائر
- شوفان الفطائر
- شوكولا الشوفان
- المكونات:
- نصف جرام من الشوفان.
- نصف جرام من حليب اللوز.
- معلقة كبيرة من كاكاو الشوكولا الداكن.
- معلقة كبيرة من بذور الشيا.
- معلقة واحدة صغيرة من التحلية.
- نصف موز مجمد مقطع شرائح.
طريقة التحضير:
خلط كل من دقيق الشوفان والتحلية في وعاء.
يوضع في الثلاجة للتبريد حتي صباح ثاني يوم.
إثارة خليط الشوفان ووضع شرائح الشوفان المجمدة.
يقلب معًا ويقدم.
يمكن إضافة من الحليب عليه.
شوكولا الشوفان
شوكولا الشوفان
لوز زبدة جرانولا
المكونات:
أربع معالق كبيرة من زبدة اللوز.
أربع معالق كبيرة من العسل.
نصف معلقة من قرفة.
نصف معلقة شاي.
فانيليا.
معلقتان كبيرتان من بذور الشيا.
جرامان من الشوفان.
طريقة التحضير:
في درجة حرارة 325 درجة للفرن.
يرش رذاذ الطبخ على ورقة الكعك.
مزج كل من العسل وزبدة اللوز في وعاء.
يوضع الوعاء في ميكرووف حوالي نصف دقيقة حتى تذوب الزبدة.
تحريك كل من الزبدة والعسل معًا.
إضافة القرفة وفانيليا إلى زبدة اللوز.
تحريك كل من الشوفان وبذور الشيا في زبدة اللوز.
وضع الشوفن على ورقة البسكوت.
يترك ليخبز لمدة ثمانية دقائق.
يترك ليبرد ويقدم.
لوز زبدة جرانولا
لوز زبدة جرانولا – أكلات بالشوفان الأبيض
بروتين اليقطين الشوفان
مكونات
- نصف جرام من الشوفان.
- مسحوق من بروتين الفانيليا.
- نصف جرام من اليقطين المعلب.
- ربع جرام من اللبن أو الماء.
توابل فطيرة اليقطين.
التحضير :
- وضع كل من اللبن أو الماء في الميكروويف لمدة دقيقة ونصف.
- تحريكها لمدة عشرين ثانية.
- ينمو ويتدفق في الوعاء.
- يزال من الميكرووف ويقدم.
- بروتين اليقطين الشوفان
- بروتين اليقطين الشوفان
سمك السلمون البرغر
- مكونات سمك السلمون
- تلت أربع رطل من سمك السلمون الطازج.
- معلقتان كبيرتان من الشوفان.
- معلقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم.
- معلقة كبيرة مايونيز.
- معلقتان صغيرتان خردل مفروم.
- معلقة صغيرة شبت.
طريقة التحضير:
- توضع الصينية على نار متوسطة.
- وضع جميع المكونات في الخلاط.
- يزال من الخلاط بعد أن يتم الخلط تمامًا.
- مزج السلمون في ثلاث فطائر وتوضع في الصينية.
- الاستمرار في الطبخ حوالي خمس دقائق حتى تظهر جوانب الفطائر.
- تقلب الفطائر حتي ينضج السلمون.
- يقدم بمفرده أو مع الخس والطماطم.
- سمك السلمون البرغر
- سمك السلمون البرغر – أكلات بالشوفان الأبيض
بروتين الشوكولا جرانولا
مكونات الشوكلا
- معلقتان كبيرتان من العسل.
- ثلاث معالق كبيرة من الماء.
- معلقة كبيرة من السكر البني.
- معلقة صغيرة من زيت الكانولا.
- نصف معلقة صغيرة من مسحوق جوز الهند.
- معلقة كبيرة من مسحوق الكاكاو.
- نصف مغرفة من مسحوق بروتين الشوكولا.
- اثنان جرام من الشوفان.
الطريقة للأعداد :
- يسخن الفرن إلى 350 درجة.
- مزج كل من العسل والماء والسكر البني والزيت.
- يتم خلط كل المكونات السابقة في وعاء صغير.
- وضع مسحوق الكاكاو والبروتين.
- سكب الشوكولا على الشوفان حتى يغطي الشوفان تمامًا.
- يقلب ويقدم.
- بروتين الشوكولا جرانولا
- بروتين الشوكولا جرانولا – أكلات بالشوفان الأبيض
دقيق الشوفان الموز الكعك الكتان
مكونات الاكلة :
- تلات أربع جرام من دقيق القمح الكامل.
- نصف جرام من الشوفان.
- ربع جرام سكر بني.
- معلقتان كبيرتان من بذور الكتان.
- معلقة صغيرة قرفة.
- نصف معلقة صغيرة صودا الخبز.
- معلقة صغيرة مسحوق الخبز.
- ربع معلقة صغيرة من الملح.
- بيضة واحدة بيضاء.
- لبن.
- موزة واحدة صغيرة مهروسة.
- ربع معلقة صغيرة من مستخلص الفانيليا.
- معلقتان كبيرتان من زيت الكانولا.
الطريقة للتحضير
- يسنخ الفرن على درجة حرارة 350 درجة.
- مزج كل من الدقيق والشوفان والسكر البني وبذور الكتان والقرفة وصودا الخبز ومسحوق الخبز والملح في وعاء.
- خلط كل من البيضة والزيت والفانيليا والموز والحليب في وعاء منفصل.
- مزج خليط العجين تدريجيًا بداخل خليط البيض حتى يخلط تمامًا.
- يقسم العجينة على أكواب الكعك بعد وضع ورقة الكعك بها.
- يخبز لمدة تتراوح بين خمس عشرة إلى ثماني عشرة دقيقة.
