الوجبات التي تحتوي على كمية كبيره من الكولسترول،الكوليسترول هو
يسعدنا زيارتكم في موقعنا مدينة الـعـلـم الذي يقدم افضل المعلومات النموذجية والاجابة الصحيحة للسؤال التالي
الوجبات التي تحتوي على كمية كبيره من الكولسترول،الكوليسترول هو
الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكولسترول،الكوليسترول هي
احد انواع الدهون التي تلعب دور مهم جدا في الجسم ولا تخلو اي خلية في الجسم من الكوليسترول ويساهم الكوليسترول في انتاج الهرمونات والفيتامينات والعناصر التي تساهم في عمليات الهضم ،ويعد الكبد المصدر الرئيس المسؤول عن انتاج الكوليسترول في الجسم ،ويتم انتاجه بكميات قليلة من قبل الغدة الكظرية والجهاز التناسلي .
أسرع طريقة لخفض الكوليسترول
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها خفض مستوى الكوليسترول ويتم تحقيق ذلك بشكل اساسي من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي والحفاظ على نمط حياة صحي ،ويتحقق ذلك بتناول الدهون الغير مشبعة وتجنب الدهون المتحولة والتقليل من اجالي الدهون والاطعمة الغنية بالالياف وممارسة الانشطة الرياضية وتناول منتجات خفض الكوليسترول والاعتماد على اللحوم قليلة الدسم .
ايش اللي يرفع الكولسترول
ارتفاع مستوى الكوليسترول يؤدي الى الاصابة بمرض تصلب الشرايين وهي عبرة عن تراكمات خطيرة من الكوليسترول والترسبات الاخرى على جدران الشرايين ،مما يقلل كمية الدم المتدفق في الشرايين ،وتختلف انواع الكوليسترول تبعا لما يحمله البروتين الدهني وتقسم الى البروتين الدهني منخفض الكثافة والبروتين الدهني مرتفع الكثافة ،ومن امراض الكوليسترول المعروفة امراض القلب
